1. 香菜根和葱根煮水被认为有助于退烧。一种常见的做法是将香菜根、白萝卜片和生姜一起煮约15分钟，加入适量冰糖。待汤汁温度适宜时，儿童可以饮用，以帮助出汗退热。
2. 在食疗中，葱姜蒜常被用来驱寒。有些人喜欢仅用生姜和红糖煮水喝，而有些人则偏好用葱煮水以促进发汗。如果感到寒冷伴有咳嗽，可以在生姜红糖水中加入大蒜瓣一起煮，这不仅能驱寒，还能缓解咳嗽。
3. 总的来说，无论是通过葱姜蒜还是辛辣食物来驱寒，这些方法都能迅速增加体内的热量，使毛孔扩张，并通过出汗排出寒气。温水泡脚也是一种有效的方法，能促使出汗并排出寒气。当受到严重风寒侵袭时，可以边喝生滚瞎耐姜红糖水边泡脚，以增强效果。使用桶泡脚更容易出汗。
4. 另外，可以使用温开水泡脚，加入切碎的清艾条（约1/4根）来增加驱寒效果。泡至全身出汗后，适量饮用温开水，有助于迅速排出体内的寒气。
