西蓝花有助于减肥，可采用低油水煮方式食用：1. 西蓝花是低热量蔬菜：虽然没有减肥功效，却是热量非常低的蔬菜，常采用水煮方式烹饪。2. 搭配其他食物以补充营养：西蓝花含有丰富营养，但相对单调，可和蛋类、虾类、瘦肉类等搭配。3. 控制总摄入量，吃八分饱即可：注意控制总摄入量，吃八分饱即可。
Copyright © 2019- gmnft.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务