用量建议:150~300g(约1~2个)/天宜食原因:苹果富含维生素C、膳食纤维和矿物质,对身体有多种益处,有助于增强免疫功能,促进肠道健康和排便正常,维持身体的正常功能。含有一定量的铁,补充因月经流血而损失的铁元素,预防缺铁性贫血。注意事项:需要控制进食量,苹果需要彻底清洗,以确保食品安全。慎食人群:对苹果过敏者、胃溃疡患者
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生理期可以吃苹果吗
可以。根据查询医联媒体显示,生理期可以吃苹果,苹果是一种中性水果,其不是凉性,也不是热性,对于生理期没有任何影响。
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