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01上呼吸道感染大部分急性上呼吸道感染会出现发热、浑身酸痛、咳嗽、咽喉痛、和流鼻涕等症状。孕产妇的感染率和症状与普通人群类似，一般三四天就有好转，五到七天左右恢复。患有基础病和慢性病的孕产妇，感染后症状可能会加重。没有不适症状不需要药物治疗。事实上，不焦虑和保证休息也是一种治疗。发病早期需根据出现的症状针对性的用药，比如发热使用退热药，咳嗽咳痰使用止咳化痰药。在用药选择上，尽量选择单方制剂，比如退热药选用对乙酰氨基酚，不要使用含有其他镇咳、祛痰、抗过敏的复方制剂。不需要自行使用其他药物，如抗病毒
发布时间：2025-10-17
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产后肚子松垮、赘肉堆积是许多妈妈共同的烦恼。看着镜中依然隆起的腹部，不少妈妈会感到沮丧和焦虑——为什么宝宝已经出生，肚子却还像怀孕四五个月？那些女明星产后迅速恢复平坦小腹的秘诀究竟是什么？本文将系统解析产后大肚腩的形成原因，提供科学有效的瘦肚子方案，并澄清常见误区，帮助新妈妈们安全、健康地恢复产前身材。产后大肚腩的三大元凶产后腹部难以恢复平坦并非单纯肥胖，而是多种因素共同作用的结果。了解这些原因，才能有针对性地解决问题。1腹直肌分离：腹壁肌肉的"分道扬镳"怀孕期间，随着子宫不断增大，腹壁肌肉会受
发布时间：2025-10-17
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今天教大家一个简单、有效、还特别舒服的控糖小妙招——饭前喝碗汤！但不是什么汤都可以哦，喝对是“控糖”，喝错是“升糖”！为什么“饭前一碗汤”，有助于控糖？不是说要“干湿分离”吗？其实两者并不矛盾。“干湿分离”强调的是“不要用汤泡饭或边喝水边吃饭”，不是说不能喝汤。用汤泡饭或边喝水边吃饭，食物与汤水充分混合，变得软烂易消化，升糖速度快。而饭前15-20分钟喝下一小碗清淡的汤，会很快被排空进入小肠，因为胃排空液体的速度远快于固体。当你开始吃饭时，胃里的汤已所剩无几。饭前一碗汤能快速填满你的胃，产生饱腹
发布时间：2025-10-17
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今天，让我们从“吞咽”这件“小事”入手，了解其背后的风险，学习科学的照护方法，用专业的知识与细致的关爱，共同守护长辈们“食之无忧”的幸福晚年。首先，要评判他到底有没有潜在的吸入风险。评判之后，如果确实存在吞咽障碍，就要评估患者到底是吃哪种食物容易出现吞咽困难，根据评估结果来改变食物的软硬度。比如衰弱的老人，骨骼肌的力量肯定是减弱的。而口腔的肌肉，包括咽部的肌肉都属于骨骼肌。所以，当老人衰弱的时候，就容易出现吞咽困难，比如咀嚼没有力量，甚至他都没有力量把食物送到咽部，所以我们希望把食物做得稍微软一
发布时间：2025-10-17
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1血糖监测是糖尿病管理的 “晴雨表”，精准掌握监测知识与实操技能，对糖友控制病情、预防并发症至关重要。9 月 29 日，肝病中心三科精心策划的 “数据读懂身体信号，血糖监测实操营” 患教会落幕。本次活动创新采用北京护理学会糖尿病专科护士与医务社工深度配合的模式，将专业科普与人文关怀深度融合，为现场糖友带来了一场兼具实用性与趣味性的健康盛宴。2活动伊始，一场有趣的 “天气预报” 热身游戏瞬间打破了现场的拘谨氛围。在医务社工的引导下，糖友们通过简单易懂的肢体动作模拟“晴天”“阴天”“雨天”，伴随
发布时间：2025-10-17
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高血压是心血管疾病的重要危险因素。长期血压升高可致心脏结构和功能改变，引起高血压心脏病，其已成为心力衰竭的第二大病因。长期血压升高会给心脏戴上“五道枷锁”。第一道是左心室肥厚。这就像长期扛重物的人肌肉变厚，超声可见室间隔、左心室后壁增厚。 第二道是心脏舒张功能减退。心脏弹性变差，舒张期血液流入困难，患者平躺易憋气，超声可通过E/A比值等参数发现异常。 第三道是左心室扩张与右心室受累。长期高血压可致左心室负荷过重，心腔扩大、收缩乏力等，引发心功能不全及心力衰竭。若超声检查发现三尖瓣反流或肺动脉压力
发布时间：2025-10-17
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本期专家：北京中医药大学东方医院 眼科 住院医师 解萌萌10月15日，第41个国际盲人节如期而至。自1984年设立以来，这个节日始终以“关注视力健康、助力视障群体”为核心，既提醒着社会对盲人群体的关怀，更敲响了大众守护视力的警钟——据世界卫生组织数据，全球超28亿人存在不同程度的视力问题，其中至少10亿人的视力损伤本可通过科学防护与早期干预避免。保护眼睛这扇“心灵的窗户”，需要我们细心呵护，从认识致盲风险、建立科学护眼意识开始。在我国，致盲性眼病的分布正随人口结构、生活方式变化呈现多元化特征，几
发布时间：2025-10-17
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出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院普外科 范振华编辑 | 原野在女性的生命旅程中，雌激素是一位不可或缺的守护者——它塑造曼妙体态、维系月经周期，在青春期推动乳房发育，孕期护航新生命成长，绝经前守护心脑血管与骨骼健康，如同精密的调度员着全身多个系统的运转。然而，这位守护者手中握着“双刃剑”，当我们探寻乳腺癌这一女性健康头号威胁的病因时，会发现雌激素“甜蜜”的馈赠背后，潜藏着需要科学应对的健康负担。为何“甜蜜”？雌激素的生理之功雌激素主要由卵巢分泌，其核心成员包括雌二醇、雌酮与雌三醇，其
发布时间：2025-10-17
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【惊险医案】腹痛暗藏致命栓塞东南大学附属中大医院多学科团队揪出“腹中刺客”“肠道保卫战”反复发热12天，上腹痛5天，伴有呕吐、解水样便……这些不适症状背后竟暗藏极其凶险且罕见的急性肠系膜上动脉栓塞合并门静脉、肠系膜上静脉血栓形成。近日，29岁小伙小李（化姓）因一场被轻视的“腹痛”险些丧命，幸运的是，经东南大学附属中大医院多学科团队全力救治，他成功挣脱了死神。01小伙突发“腹痛危机”本该是活力满满的年纪，29岁的小李却被一场突如其来的疾病拖入生死边缘。最初，他只是无明显诱因出现低热，本以为是普通感
发布时间：2025-10-16
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在忙碌的生活中，饮食常被视作满足生理需求的手段。然而，越来越多的科学研究表明，你吃进去的不仅是食物，更是情绪和心理健康的“燃料”。下面，我们一起来探索营养和心理健康之间的联系，了解如何通过饮食改善心理健康。大脑的“五星级食材”情绪健康的营养基石大脑堪称“挑剔的食客”，对食物的选择会直接影响情绪和表现。ω-3脂肪酸、B族维生素、维生素C、维生素D等，都是大脑的“五星级食材”。研究显示，ω-3脂肪酸能促进脑细胞膜流动性和功能、影响与血清素相关的信号通路等，进而改善抑郁和焦虑情绪，可通过三文鱼、沙丁鱼
发布时间：2025-10-17
