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【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子每一天。指导专家本期作者最近不少家长发现：孩子反复感冒、流清鼻涕、鼻塞，但不怎么发烧，吃了“感冒药”效果也一般。这种情况，很可能和一种被低估的呼吸道病毒——鼻病毒有关。一、什么是鼻病毒鼻病毒（Human Rhinovirus）是普通感冒最常见的病原体之一。研究显示，全球约30-50%的普通感冒与鼻病毒感染有关。鼻病毒偏爱33-35℃的环境，正好是鼻腔温度，堪
发布时间：2026-02-10
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【保胃健康】传承中医药文化，普及脾胃病防治与养生知识，解答民众健康疑惑，助力健康生活。常言道，一年之计在于春，春天是四季之首，春暖花开的季节也是进补的极佳时节。和秋冬进补有所不同，在乍暖还寒的春天里，人体阳气生发，春日进补要恰到好处，以清补、柔补、平补为原则，今天就跟大家推荐一类非常适合春日进补的食材－－蛋类。以“春”补春在岭南一带，粤语和客家话常把蛋叫成“春”，比如鸡蛋也叫作鸡春。那么，蛋为什么是“春”呢？坊间流传，从前有个人，意外收获了一枚仙丹，吃了之后让其回春，而那枚仙丹就似鸡蛋，故往后就
发布时间：2026-02-10
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当我们的父母或祖父母步入晚年，你是否注意到他们饭量越来越小，对食物提不起兴趣，甚至体重在不知不觉中下降？这并非简单的“年纪大了，吃得少”，背后可能隐藏着一个需要被严肃对待的健康问题——老年人营养不良。它不像急性疾病那样来势汹汹，却像温水煮青蛙，悄无声息地侵蚀着长辈们的健康基石，削弱免疫力，增加感染、跌倒和多种慢性病的风险，严重影响生活质量和寿命。今天，我们就来深入探讨这个普遍却常被忽视的难题。为何“吃不下”与“吃不好”成为银发族的常态？老年人营养不良的原因错综复杂，往往是生理变化、疾病影响和心理
发布时间：2026-02-10
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生活中难免遭遇擦伤、割伤等小伤口，正确的处理方式能避免感染、减少疤痕，而错误操作如随意用酒精擦拭、包扎过紧等，可能延缓愈合甚至引发并发症。伤口护理的核心原则是无菌、清洁、透气。如何进行伤口处理？伤口处理第一步是清洁去污。对于浅表擦伤，先用生理盐水冲洗，清除污物与坏死组织，若没有生理盐水，可使用流动的清水冲洗，伤口周围皮肤可用碘伏消毒。清洁后，根据伤口情况选择敷料：浅表、干燥的伤口可使用透气的无菌纱布或创可贴，避免包扎过紧影响血液循环；渗液较多的伤口需选择吸收性强的敷料，及时更换，防止渗液积聚滋生
发布时间：2026-02-10
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又是一年辞旧迎新时，宣武医院神经外科的“音乐守岁”如约而至！今年，科室的青年医护团队携手唱响《我生来自由》，用充满力量的歌声，将蓬勃朝气传递给每一个人。值此新春佳节，向每一位坚守岗位的同仁道一声辛苦：愿你们的付出都被看见，愿你们的疲惫都被温柔以待；也愿每一位患者都能重获健康与自由，迎来充满希望的新程。祝大家新年快乐，阖家幸福！新的一年，让我们继续以无畏勇气和滚烫热情，共赴温暖明亮的未来！—— 从这里 了解神外 ——
发布时间：2026-02-10
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寒假里，追剧、打游戏、线上补课……电子产品很容易成为孩子“朝夕相伴的伙伴”。不当用眼会严重影响眼健康，因此，近距离用眼时，要遵循“20-20-20”原则，即每看屏幕20分钟，就抬头注视20英尺（约6米）外的物体20秒。同时严格控制用眼总时长，小学生每天看屏幕时间不超过1小时，中学生不超过2小时，并优先选择电视，保持3米以上观看距离，最大程度减少用眼疲劳。阳光是天然的“护眼剂”，家长千万不要因为天气寒冷，就让孩子宅家“冬眠”。研究表明，每天累计进行2小时以上户外活动，能有效降低近视发生率。冬季可选
发布时间：2026-02-10
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脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，致死率和致残率都很高，严重威胁着老年人的生命健康。但大家不用害怕，只要记牢关键知识、做好日常防护，就能大幅降低脑卒中的发生风险。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，前者是脑血管被血栓堵塞所致，后者是脑血管破裂出血所致。老年人的脑卒中症状并不典型，易被忽略。除口眼歪斜、说话不清、半身不遂外，患者还可能出现站立不稳、视物模糊、走路摇晃、喝水呛咳等情况。“B”——Balance（平衡），指平衡或协调能力突然丧失。患者会出现走路、站立不稳等情况。“E”——Ey
发布时间：2026-02-10
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对于我们人体而言，随着年龄的不断增长，新陈代谢速率就会有所下降，在此情况下，就会出现胶原蛋白以及弹性纤维不断丢失的情况，在日积月累之中，就会导致眼部皮肤出现脂肪淤积，进而生成眼袋。虽然眼袋的出现是一种正常的生理表现，但对于人的外观而言，却会造成很大影响，让整个人看起来更显衰老，特别是对于很多年轻人来说，眼袋还会让他们看起来健康状况特别差。那么，究竟有什么办法能够帮助大家更好地改善眼袋呢？其实很简单，在这里给大家介绍四个去眼袋的小方法，让大家神采奕奕，告别“熊猫眼”。1.起床后适当按摩眼周在晚上睡
发布时间：2026-02-10
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如今，随着科普宣传的普及，报纸、杂志等媒体常将绝经后阴道出血列为“癌症十大信号”的重中之重，老百姓对这一症状的警惕性显著提高，因此出现该症状后主动就医的女性越来越多。先来了解一下，女性为什么会出现绝经吧。女性为什么会出现绝经？女性绝经的核心是卵巢功能的生理性消退，这一过程贯穿女性从青春期到老年期的关键生理阶段，其背后是卵巢发育、成熟与衰退的完整演变。刚出生的女孩卵巢尚未发育，因此没有月经。大约从10岁左右开始，卵巢逐渐进入发育阶段，开始分泌雌激素，这一激素会首先驱动乳房发育。通常在乳房发育半年至
发布时间：2026-02-10
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“这周又只睡了5小时，周末一定睡到中午！”这是许多上班族的口头禅。在快节奏的生活中，熬夜加班、刷手机、带娃成了常态，不少人把“补觉”当作偿还“睡眠债”的唯一方式。但问题来了：周末多睡几个小时，真的能把身体“修复”回来吗？近年来，科学家们认真研究了这个问题。答案既不是“完全没用”，也不是“一补就灵”——适度补觉可能带来部分益处，但无法替代规律充足的日常睡眠。01“睡眠债”不是银行存款，错过就难全补医学上，“睡眠债”指长期睡眠不足累积的生理亏欠。比如成年人建议每晚睡7–9小时，若连续一周每天只睡5小
发布时间：2026-02-10
